На весь день: яблоко- 200.00 гр, огурец- 160.00 гр, Молоко сгущеное Главпродукт 8.5%- 50.00 гр, обед: Гречка Зерностандарт- 100.00 гр, Форель свежая- 150.00 гр, Чаепитие (15:00): шоколад молочный- 5.00 гр, Хомячество (18:00): Нарзан Грейпфрут-лимон- 500.00 гр, ужин: яйцо- 55.00 гр, мука- 20.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр, Чаепитие (21:00): Пастила Шармель со вкусом йогурта- 23.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1411.42
жиры:37.39 г.
белки: 92.93 г.
углеводы: 180.21 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 195.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1411.42