вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.7 жиры:4.05 г. белки: 11.6 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 346.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 91.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 675.5 мг.
Кальций: 361 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 144.5 мг. Фосфор: 272 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 254.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru