яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, семечки- 30.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, салат овощной- 30.00 гр, блины- 30.00 гр, запеканка овощная- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1324.15
жиры:69.34 г.
белки: 67.24 г.
углеводы: 66.23 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1045.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1324.15