вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 60.00 гр, субин- 20.00 гр, маложирное молоко- 20.00 гр, перекус 1: мороженое шоколадное- 80.00 гр, обед: творог нежирный- 200.00 гр, маложирное молоко- 15.00 гр, мед натуральный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.17 жиры:5.47 г. белки: 54.45 г. углеводы: 79.17 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 150.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 432.02 мг. Кальций: 288.8 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 101.2 мг.
Фосфор: 574.8 мг. Сера: 52.8 мг.
Хлор: 273.8 мг. Йод: 3.6 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru