вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, горошек зеленый консер.- 250.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр

О нарушениях даже лень писать. А они есть. Вчера ужасно кружилась голова - пришлось пить сладкий чай и съесть шоколадную конфету

ИТОГ:

ккал.: 1466.86 жиры:26.575 г. белки: 94.59 г. углеводы: 225.66 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 342.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.76 мг. Витамин B1: 2.66 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 8.92 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 29.96 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 245.75 мг.
Железо: 42.83 мг. Калий: 5.91 г.
Кальций: 506.85 мг. Магний: 475.65 мг.
Натрий: 688.9 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 690.75 мг. Хлор: 885.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru