вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 420.00 гр, нагетсы куриные- 150.00 гр, шаурма- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.12 жиры:53.1 г. белки: 47.28 г. углеводы: 84.88 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 373.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 2.94 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 613.2 мг. Кальций: 504 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 486 мг.
Фосфор: 378 мг. Холестерин: 33.6 мг.
Сера: 121.8 мг. Хлор: 462 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru