вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, груша- 50.00 гр, блины- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.02 жиры:28.585 г. белки: 22.78 г. углеводы: 70.11 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 456.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 36.22 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 445.3 мг. Магний: 439.6 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 511.3 мг.
Сера: 169.9 мг. Хлор: 965.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru