вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, брынза- 90.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.695 жиры:31.16 г. белки: 30.62 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 245.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Витамин С: 29.21 мг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 742.5 мг. Кальций: 694.54 мг.
Магний: 79.78 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 586.93 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Хлор: 185 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru