вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, курица фаршированная- 80.00 гр, Творог Благода- 200.00 гр, пиво- 330.00 гр, ликер- 50.00 гр, Творог 101 зерно- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.89 жиры:38.875 г. белки: 71.02 г. углеводы: 123.35 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 518.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.52 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 184.61 мг.
Железо: 22.71 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 286.42 мг. Магний: 225.87 мг.
Натрий: 497.46 мг. Фосфор: 571.85 мг.
Сера: 284.99 мг. Хлор: 534.67 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru