вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В гостях: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, завтрак: Гречка Зерностандарт- 60.00 гр, перекус 1 (13:00): Кисель Росагроэкспорт- 500.00 гр, обед (15:00): яйцо- 55.00 гр, мука- 40.00 гр, Масло подсолнечное ALTERO Guarana- 5.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Коричневый сахар- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.981 жиры:16.46 г. белки: 52.44 г. углеводы: 179.02 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 47.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 163.9 мг.
Кальций: 65.18 мг. Магний: 27.11 мг.
Натрий: 81.6 мг. Фосфор: 244.36 мг.
Сера: 129.27 мг. Хлор: 87.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru