вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.87 жиры:47.35 г. белки: 28.76 г. углеводы: 111.17 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 494.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 25.54 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 36.15 мг.
Железо: 38.33 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 651.6 мг. Магний: 474.6 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 709.1 мг.
Сера: 146.3 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru