вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, салат- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.64 жиры:16.33 г. белки: 12.77 г. углеводы: 49.64 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 882.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Железо: 17.86 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 436.7 мг. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 184.9 мг. Фосфор: 352.8 мг.
Сера: 121.1 мг. Хлор: 860.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru