вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 250.00 гр, вино красное- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.045 жиры:45.925 г. белки: 35.35 г. углеводы: 67.82 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 824.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 70.59 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.44 г.
Кальций: 430 мг. Магний: 216.46 мг.
Натрий: 796.3 мг. Фосфор: 429.27 мг.
Сера: 176.96 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru