вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 425.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1862.575 жиры:29.2 г. белки: 138.25 г. углеводы: 282.63 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 377 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 г. Витамин B1: 3.82 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 11.65 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 42.65 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Железо: 50.05 мг.
Калий: 4.92 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 583.15 мг. Натрий: 573.25 мг.
Фосфор: 2.16 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru