вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, индейка копченая- 180.00 гр, хлеб диетический- 200.00 гр, икра салат- 30.00 гр, салат турки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.16 жиры:59.93 г. белки: 46.85 г. углеводы: 55.86 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 354.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 18.55 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 345.6 мг. Магний: 173.4 мг.
Натрий: 319.8 мг. Фосфор: 740.2 мг.
Сера: 523.4 мг. Хлор: 244 мг.
Йод: 5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru