вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.13 жиры:16.2 г. белки: 14.26 г. углеводы: 40.66 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 81.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 26.79 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 124.6 мг. Магний: 85.96 мг.
Натрий: 320.9 мг. Фосфор: 326.8 мг.
Сера: 115.56 мг. Хлор: 119.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru