яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр
Наконец выползла на работу. Честно говоря, тяжко за день выпить кефирку и съесть 3 яблоко. А больше ничего у нас есть и нельзя. Полтора часа в пробке мечтала о салате. Ну и о куске курицы, которую можно будет оставлять в машине через полторы недели.
Ничего не чуствую - ни бодрости, ни усталости, ни похудения. Только желание залечь в кроватку.
вот такой я зверь ленивец.
А, ещё я сегодня открыла, что кольраби - удивительна вкусная весчь!
ИТОГ:
ккал.: 1065.751
жиры:30.227 г.
белки: 88.17 г.
углеводы: 116.83 г.
съедено еды:
2.23 кг. , воды в рационе: 945.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1065.751