вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 200.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

Творог “домик в деревне 0%“

ИТОГ:

ккал.: 488.6 жиры:17.2 г. белки: 58.5 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 584.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 964 мг.
Кальций: 840 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 853 мг.
Холестерин: 49 мг. Хлор: 780 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru