вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.43 жиры:28.49 г. белки: 10.07 г. углеводы: 30.79 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 130.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 339.5 мг.
Кальций: 48.55 мг. Магний: 46.05 мг.
Натрий: 142.7 мг. Фосфор: 138.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 93.4 мг.
Хлор: 215.4 мг. Йод: 4.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru