вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.2 жиры:14.45 г. белки: 18.35 г. углеводы: 111.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 296.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 36.35 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 415.15 мг. Магний: 135.4 мг.
Натрий: 298.15 мг. Фосфор: 361.05 мг.
Хлор: 220.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 74.7 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru