вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, творог- 150.00 гр, горох сухой- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

xorosho ya tak najrala...a vremya vsego dva chasa dnya :(

ИТОГ:

ккал.: 1587.954 жиры:33.883 г. белки: 144.08 г. углеводы: 168.72 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 325.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 8.9 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 30.97 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 20.39 мг. Витамин С: 154.65 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 23.39 мг. Калий: 4.97 г.
Кальций: 756.95 мг. Магний: 632.9 мг.
Натрий: 313.56 мг. Фосфор: 2.38 г.
Сера: 853.4 мг. Хлор: 883.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru