кальмар- 40.00 гр, яйцо- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, майонез легкий кальве- 5.00 гр, слойка свердловская- 100.00 гр, батончики- 13.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, гречка- 25.00 гр, говядина отварная- 25.00 гр, винегрет- 90.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 100.00 гр, сосиски- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, какао ла феста- 15.00 гр, капуста цветная- 20.00 гр, зефир в шоколаде- 25.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 35.00 гр, сухарики- 30.00 гр, фасоль зел.стручковая- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1292.091
жиры:60.375 г.
белки: 37.6 г.
углеводы: 182.79 г.
съедено еды:
673 гр. , воды в рационе: 298.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1292.091