вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, маслины- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.481 жиры:48.988 г. белки: 61.99 г. углеводы: 219.42 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 160.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 12.99 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Железо: 28.98 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 508.8 мг. Магний: 268.1 мг.
Натрий: 2.44 г. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 418 мг. Хлор: 302.98 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru