вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, овощи тушеные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.4 жиры:26.735 г. белки: 21.27 г. углеводы: 69.89 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 173.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 10.38 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 330.55 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 190.05 мг. Фосфор: 280 мг.
Сера: 70.5 мг. Хлор: 206.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru