вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.15 жиры:8.3 г. белки: 31.8 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1063.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 602 мг.
Кальций: 405 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 172.5 мг. Фосфор: 525 мг.
Холестерин: 71 мг. Хлор: 400 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 108 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru