вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.56 жиры:16.8 г. белки: 45.28 г. углеводы: 22.07 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 449.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 222.7 мг. Магний: 103.55 мг.
Натрий: 410.6 мг. Фосфор: 340.95 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 142.3 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru