вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.65 жиры:7.81 г. белки: 33.56 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 249.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 789.7 мг.
Кальций: 206.15 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 217.15 мг. Фосфор: 233.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 118.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru