вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр домашний- 27.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, gräddfil- 130.00 гр, перекус 1: груша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.52 жиры:16.212 г. белки: 9.52 г. углеводы: 36.71 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 152 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 8.04 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 267.74 мг. Кальций: 76.12 мг.
Магний: 24.81 мг. Натрий: 37.07 мг.
Фосфор: 90.78 мг. Холестерин: 2.97 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Сера: 9.2 мг. Хлор: 5.1 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru