вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.016 жиры:23.888 г. белки: 62.81 г. углеводы: 129.82 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 373.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 13.69 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 31.19 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 518.8 мг. Магний: 265.1 мг.
Натрий: 369.04 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 541 мг. Хлор: 439.98 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 574 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru