вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, хлеб ржаной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.84 жиры:29.41 г. белки: 21.1 г. углеводы: 98.89 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 43.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 45.4 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Железо: 20.26 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 218.6 мг. Магний: 178.12 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 541.6 мг.
Сера: 148.5 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru