вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, салат- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 90.00 гр, тунец- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, лосось- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.075 жиры:20.47 г. белки: 58.93 г. углеводы: 132.69 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 418.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 42.72 мг.
Железо: 20.35 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 411.94 мг. Магний: 321.29 мг.
Натрий: 649.09 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 431.98 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 5.58 мг.
Холестерин: 37.54 г. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru