вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус чесночный- 30.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.71 жиры:49.43 г. белки: 22.9 г. углеводы: 80.23 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 339.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 34.01 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 15.67 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 769.7 мг.
Магний: 136.7 мг. Натрий: 452.2 мг.
Фосфор: 599.1 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 116.5 мг. Хлор: 391 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru