вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 40.00 гр, блины- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 20.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.85 жиры:24.97 г. белки: 9.33 г. углеводы: 55.54 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 145 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Железо: 0.97 мг.
Кальций: 201.3 мг. Фосфор: 183.45 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Калий: 273.1 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 90.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 49.65 мг. Хлор: 422.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru