вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.8 жиры:45.8 г. белки: 38.1 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 481.9 мг. Кальций: 228.1 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 171.3 мг.
Фосфор: 556.4 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 215.9 мг. Хлор: 893.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru