вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.641 жиры:15.908 г. белки: 10.09 г. углеводы: 31.79 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 173.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Железо: 0.9 мг. Кальций: 232.6 мг.
Натрий: 102.89 мг. Фосфор: 199.4 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Калий: 299.8 мг. Магний: 29.6 мг.
Сера: 70.3 мг. Хлор: 734.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru