вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751 жиры:32.5 г. белки: 49.5 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1322.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 1.82 г.
Магний: 215 мг. Натрий: 750 мг.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 105 мг.
Сера: 425 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru