вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.15 жиры:30.35 г. белки: 25.3 г. углеводы: 30.56 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 267.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 495.45 мг. Кальций: 333.15 мг.
Магний: 77.35 мг. Натрий: 364.15 мг.
Фосфор: 444.1 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Сера: 245.95 мг.
Хлор: 241.65 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru