вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, Kurinnie krilischki grill- 100.00 гр, слива- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.51 жиры:5.27 г. белки: 26.52 г. углеводы: 37.04 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1803.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 643.8 мг.
Кальций: 173.8 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 359.2 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 177.9 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Сера: 45.4 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru