вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, груша- 135.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, зелень- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.415 жиры:36.115 г. белки: 105.5 г. углеводы: 73.13 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 722.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.43 мг. Витамин С: 403.7 мг.
Железо: 14.89 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 368.05 мг.
Натрий: 486.8 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 362.85 мг. Хлор: 657.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru