вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.795 жиры:13.29 г. белки: 9.49 г. углеводы: 63.37 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 25.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 20.25 мг.
Железо: 14.29 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 143.05 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 138.55 мг. Фосфор: 262.53 мг.
Сера: 18.02 мг. Хлор: 289.95 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru