вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 420.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.409 жиры:55.302 г. белки: 44.1 г. углеводы: 57.49 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1577.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Железо: 2.68 мг. Кальций: 363.1 мг.
Натрий: 3.35 г. Фосфор: 186.85 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 13.2 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Калий: 264.75 мг. Магний: 170.7 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 86.55 мг.
Хлор: 809.55 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru