вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, Emental сыр- 60.00 гр, Wasa havre knäckebröd- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555 жиры:25.305 г. белки: 27.96 г. углеводы: 58.95 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 144.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 3.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 288.9 мг.
Кальций: 185.09 мг. Магний: 23.7 мг.
Натрий: 81.41 мг. Фосфор: 145.2 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 179.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru