вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, лосось- 50.00 гр, томаты- 50.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 150.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.945 жиры:10.05 г. белки: 59.25 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 216.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 412.5 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 37 мг. Фосфор: 57 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 4.5 мкг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru