вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 20.00 гр, орех кешью- 10.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, груша сушеная- 75.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, свинина запеченная с грибами- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.861 жиры:77.53 г. белки: 55.85 г. углеводы: 118.46 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 70.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.38 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 6.82 мг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 383.95 мг.
Магний: 277.3 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 641.4 мг. Сера: 263.6 мг.
Хлор: 149.2 мг. Йод: 5.54 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru