вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 330.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.355 жиры:10.71 г. белки: 12.04 г. углеводы: 46.31 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1218.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 69.17 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 11.94 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 444.05 мг.
Магний: 90.1 мг. Натрий: 304.85 мг.
Фосфор: 328.8 мг. Холестерин: 23.85 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru