вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.026 жиры:13.387 г. белки: 16.51 г. углеводы: 9.23 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 559.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 48.2 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 878.6 мг. Кальций: 121.75 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 229.14 мг.
Фосфор: 318.28 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 216.4 мг.
Хлор: 279.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru