вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.529 жиры:15.252 г. белки: 19.23 г. углеводы: 59.29 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1784.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.35 г. Кальций: 671 мг.
Магний: 227.8 мг. Натрий: 2.23 г.
Сера: 225.8 мг. Хлор: 1.14 г.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 3.01 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 62.94 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 3.85 мг.
Фосфор: 569.5 мг. Холестерин: 33.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru