вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.6 жиры:64.75 г. белки: 80.25 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 318.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин РР: 21.9 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Железо: 209.2 мг.
Калий: 6.84 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 1.16 г. Натрий: 527.95 мг.
Фосфор: 2.61 г. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 375.8 мг. Хлор: 489.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru