вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 5.00 гр, яблоко- 165.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.941 жиры:6.922 г. белки: 7.26 г. углеводы: 40.08 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 794.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 18.29 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 885.45 мг. Кальций: 244 мг.
Магний: 66.75 мг. Натрий: 148.84 мг.
Фосфор: 220.93 мг. Холестерин: 12.45 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru