вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.029 жиры:12.252 г. белки: 68.23 г. углеводы: 25.54 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1753.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 4.19 мг. Витамин B12: 4.93 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 935.7 мг.
Кальций: 941 мг. Магний: 218.8 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 868 мг.
Холестерин: 38.6 мг. Хлор: 1.25 г.
Витамин Е: 0.29 мг. Сера: 129.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru